En tant que kinésiologue, j’ai la chance de rencontrer des gens formidables! Dernièrement, je me suis entretenue avec la docteure Jacqueline Piché, gynécologue. Elle a eu la gentillesse de me donner son avis professionnel sur les effets de la ménopause. En plus des questions des nouvelles mamans à la suite de l’accouchement.

Pour débuter, nous avons discuté de la ménopause.  Celle-ci apportant son lot de complications, entre autres le gain de poids, les douleurs articulaires, les bouffées de chaleur, etc…

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Être diagnostiqué pour de l’arthrite ou de l’arthrose est inquiétant et déroutant.  C’est à la suite d’une blessure ou d’une douleur sur laquelle on a investigué que l’on découvre ces pathologies. À ce jour, il n’y a pas de traitement définitif pour enrayer ce fléau. Je parle de fléau puisque c’est la première cause d’invalidité chez les 55 ans et plus!

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Selon votre profession, vous arrive-t-il qu’on vous demande un p’tit conseil juste comme ça? Pour ma part, une fois que les gens ont compris ce qu’était un kinésiologue, j’y ai droit à coup sûr!

« Aurais-tu un exercice pour avoir un ventre plat? »

« J’aimerais me remettre en forme, as-tu un p’tit programme à me conseiller… »
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Quel équipement acheter pour l’entraînement à la maison?

Il y a longtemps, je m’étais abonnée à un centre de conditionnement physique avec la ferme intention d’y aller. Au bout de quelques mois j’ai vite compris mon erreur! Au fil du temps, je me suis rendue compte que la donation que je faisais à ce gym aurait pu être investit dans de l’équipement d’entraînement chez moi! Alors, pour votre première année d’abonnement à votre gym maison voici l’équipement que je vous propose!

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Si on me donne le choix entre aller courir 45 minutes à un rythme régulier (entraînement en continu).  Ou bien faire 20 minutes d’entraînement par intervalles intensifs à la course, sans hésiter je choisis le 45 minutes! Mais est-ce bien ce qu’il y a de mieux pour améliorer ma condition physique?! La réponse est non! C’est simplement moins souffrant!

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