Outre ce chiffre qui nous transporte à l’aube d’une nouvelle décennie, 2020 signifie l’anniversaire des 10 ans de Kinéden! Eh oui déjà 10 ans que nous offrons nos services à domicile pour aider les gens à se mettre en forme, à perdre du poids ou à vaincre une douleur chronique. 10 ans que nous rencontrons des gens merveilleux qui nous permettent de faire une différence dans leur vie. Qui nous invitent dans leur maison et avec qui nous avons créé des liens formidables. Merci à vous chers clients d’avoir permis à Kinéden de grandir et d’être encore là 10 ans après! Lire la suite
L’entraînement difficile est normal, c’est une question d’adaptation. Cette semaine j’ai entendu un sujet récurrent auprès de mes clients : ils se trouvent « poches » puisqu’ils peinent à l’entraînement! Surprise de leur commentaire, (de mon point de vue je constate leur amélioration) je leur demande pourquoi ils pensent ainsi et leur réponse est souvent :
- « J’ai encore trop de difficulté à faire mes exercices »,
- « J’ai l’impression de ne pas progresser ».
Ce à quoi je réponds : « Bon, si tes entraînements étaient faciles, je ne ferais pas bien ma job! 😉 » S’entraîner c’est dur, c’est exigeant, c’est un dépassement de soi. Quand c’est bien fait, ça donne des résultats incroyables et ça n’arrive pas du jour au lendemain! S’entraîner, ce n’est pas comme tricoter, il faut sortir son corps de sa zone de confort. Autrement, on fait du surplace, il n’y a pas d’adaptation donc pas de résultats.
Nombreuses sont les femmes qui ont des fuites urinaires. La kinésiologie peut régler ce problème désagréable affectant les nouvelles mamans et les femmes avançant en âge! Dre Piché, gynécologue, nous éclaire sur les causes de ce problème et les solutions qui s’offrent aux femmes.
L’activité physique est un moyen reconnu pour améliorer la santé cardiovasculaire, la densité osseuse ainsi que pour diminuer les risques de cancer et de diabète, mais qu’en est-il de notre cerveau? Depuis de nombreuses années les chercheurs souhaitent connaître les effets de l’activité physique sur le cerveau.
Saviez-vous que la localisation de la graisse corporelle a un impact différent sur votre santé? Il existe trois régions générales où s’emmagasine la graisse corporelle. Seulement deux sont visibles à l’œil soit celle située au niveau de l’abdomen et celle au niveau des membres. La troisième région est située est à l’intérieur de l’abdomen. C’est la graisse viscérale et la plus dangereuse pour notre santé.
