L'entraînement à la maison est la façon efficace de se mettre en forme!

Restez motivé grâce à votre entraîneur privé à domicile

L'entraînement à la maison vous permet de vous mettre en forme sans perdre de temps, selon votre horaire et avec un programme d'entraînement personnalisé spécialement conçu pour vous. Vous serez pris en charge par l'un entraîneur privé à domicile afin d'effectuer des entraînements qui vous permettront d'atteindre vos objectifs et de maintenir votre motivation.

Grâce à l'entraînement à la maison, vous maximiserez votre temps puisque c'est nous qui nous déplaçons. Vous pourrez faire votre programme d'entraînement à tout moment dans le confort de votre foyer et votre entraîneur privé sera là pour s'assurer de la technique des exercices effectués.

L'évaluation complète de votre condition physique devrait être la première étape de votre nouvelle vie, puisque celle-ci permet d'établir le programme d'entraînement en tenant compte de votre santé physique.

Nos clients sont satisfaits parce :

Alors, comment ça fonctionne?!

Étape 1: Pour créer un programme personnalisé, nous avons besoin de vous connaître alors nous vous enverrons un questionnaire de santé.

Étape 2: Lors de la première rencontre, nous effectuons l’évaluation complète de votre condition physique et établissons ensemble vos objectifs.

Étape 3: La deuxième rencontre est pour vous montrer les exercices de votre programme d’entraînement, son fonctionnement et bien sûr les résultats obtenus à l’évaluation.

Étape 4: Vous désirez revoir votre entraîneur de façon régulière ou sporadique? Nous établirons un forfait sur mesure pour vos besoins!

L’évaluation complète de votre condition physique comprend :

  1. Une consultation sur vos habitudes de vie et vos objectifs personnels.
  2. Mesure de votre fréquence cardiaque et pression artérielle de repos.
  3. Mesures anthropométriques :
    • Taille en position debout;
    • Masse corporelle;
    • Circonférence de la taille;
    • Mesure de 5 plis cutanés.
  4. Évaluation de l’aptitude aérobie effectuée à l’aide du Physitest aérobie canadien modifié
  5. Évaluation des aptitudes musculosquelettiques:
    • Force de préhension;
    • Extension des bras;
    • Flexion avant du tronc;
    • Test d’équilibre;
    • Extension du dos;
    • Saut vertical.

Un suivi personnalisé à distance!

À l’achat d’un bloc de séance, vous aurez accès à un compte sur Hexfit où votre entraîneur pourra suivre vos entraînements et vos progrès. Hexfit est un outil web que nous utilisons pour créer votre programme d’entraînement. Votre compte personnel vous permettra d’avoir accès à votre entraînement, peu importe où vous vous trouvez, que ce soit sur un ordinateur, un téléphone cellulaire ou une tablette.

 

Heures de services

Entraînement à la maison

Lundi au vendredi

7h00 à 20h00

 

Nos entraîneurs sont tous kinésiologues

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste du mouvement humain, qui utilise l’activité physique et motrice à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Apprenez-en plus sur le kinésiologue.

Quelques témoignages

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Alimentation saine & Perte de poids

Reçu d'assurance

Étant membres de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), de l’Association des kinésiologues, kinésithérapeutes, orthothérapeutes, massothérapeutes du Québec (AKKOMQ) et de l'Association des naturothérapeutes du Québec (ANQ), nous émettons des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d'assurance. Le kinésiologue vous servant est tenu d’émettre le reçu pour vos assurances. Les reçus seront émis une fois par mois à la fin du mois.