Le Cross training est un beau mélange de toutes les caractéristiques de la performance soit: l'endurance, la force, la puissance, la coordination, l'équilibre, l'agilité et la souplesse.

Les cours de Yoga détente et de Yoga pour débutant vous permettront de vous apaiser en même temps que d'améliorer votre posture, et d'augmenter votre souplesse, votre endurance et votre force.

L'objectif de ce cours est de vous permettre de renforcir votre corps tout en travaillant l'équilibre. En travaillant de concert nos grands groupes musculaires, le caisson abdominal et la coordination, vous aurez plus de facilité à accomplir vos tâches quotidiennes.