Vêtements pour la course en hiver
La première fois que je suis allée faire une randonnée pédestre en montagne l’hiver, j’étais habillée jusqu’au cou de mon bel habit de neige. La salopette, le gros manteau, les grosses mitaines, etc… Je me suis vite rendue compte que ce n’était pas les vêtements appropriés. Et que j’aurais due choisir des vêtements pour la course en hiver.
Non seulement je marchais comme le bonhomme Michelin, mais je suais à grosses gouttes. Dès que je faisais une pause, je commençais à grelotter! C’est là que j’ai appris qu’il y avait différente façon de s’habiller l’hiver, en fonction du type d’activité pratiquée.
Par exemple, dans le cas de la course à pied ou du ski de fond, c’est garantit que j’aurai plus chaud que si je vais glisser. Alors, je dois choisir des vêtements en conséquence puisqu’avoir trop chaud rendra l’activité désagréable. D’un autre côté, si je ne suis pas suffisamment habillée, j’aurai froid.
Dans la vidéo suivante, je vous présente une bonne façon de s’habiller l’hiver. J’ai choisis des vêtements pour la course en hiver car c’est un sport où on sue tout comme en ski de fond.
Vêtements pour la course en hiver
- Brassière de sport
- Survêtement à manches longues en polyester.
- Veste coupe-vent mais avec des sections d’aération.
- Pantalon doublé et respirant
- Bas de ski thermal
- Soulier en goretex
- Tuque en polar
- Mitaines/Gants en polar
- Cache-cou en polar
- Coquille
À noter qu’il est normal d’avoir froid durant les 5 à 10 premières minutes, le temps que dure l’échauffement et que le corps s’active.
Véronique Gagné
