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L’arrivé de la ménopause amène de nombreux changements tels que discuté dans les articles: Les effets de la ménopause sur le corps et Les douleurs articulaires à la ménopause. Un changement moins visible est celui de l’arrêt de production des hormones telles que l’œstrogène et la progestérone.

Le rôle de ces hormones est principalement d’assurer notre survie puisqu’elles sont essentielles à la reproduction. L’œstrogène et la progestérone créent un « nid » dans l’utérus afin d’y accueillir un ovule fécondé. Si aucune grossesse n’a lieu, le taux de ces hormones diminue, le nid se vide d’où les menstruations.

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En tant que kinésiologue, j’ai la chance de rencontrer des gens formidables! Dernièrement, je me suis entretenue avec la docteure Jacqueline Piché, gynécologue. Elle a eu la gentillesse de me donner son avis professionnel sur les effets de la ménopause. En plus des questions des nouvelles mamans à la suite de l’accouchement.

Pour débuter, nous avons discuté de la ménopause.  Celle-ci apportant son lot de complications, entre autres le gain de poids, les douleurs articulaires, les bouffées de chaleur, etc…

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Être diagnostiqué pour de l’arthrite ou de l’arthrose est inquiétant et déroutant.  C’est à la suite d’une blessure ou d’une douleur sur laquelle on a investigué que l’on découvre ces pathologies. À ce jour, il n’y a pas de traitement définitif pour enrayer ce fléau. Je parle de fléau puisque c’est la première cause d’invalidité chez les 55 ans et plus!

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Quel équipement acheter pour l’entraînement à la maison?

Il y a longtemps, je m’étais abonnée à un centre de conditionnement physique avec la ferme intention d’y aller. Au bout de quelques mois j’ai vite compris mon erreur! Au fil du temps, je me suis rendue compte que la donation que je faisais à ce gym aurait pu être investit dans de l’équipement d’entraînement chez moi! Alors, pour votre première année d’abonnement à votre gym maison voici l’équipement que je vous propose!

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