Étiquette : motivation

Selon votre parcours thérapeutique, il est possible de mieux vivre les traitements du cancer avec l’exercice. Chaque type de traitement a des effets secondaires qui lui sont propre. Et l’activité physique aura un impact différent que ce soit sur la chimiothérapie, la radiothérapie, la chirurgie ou l’hormonothérapie.

Plusieurs croient qu’il vaut mieux éviter l’activité physique, se reposer au maximum, pendant les traitements pour le cancer. En fait, depuis plus de 20 ans, les études réalisées sur le sujet sont plutôt unanimes : il faut absolument être actif ! Peu importe le type de traitement que vous aurez : chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie… Mener un mode de vie actif peut vous aider à garder votre autonomie, mais également à combattre la maladie ! 

Avec les années, la profession de kinésiologue tend à se faire connaître davantage. La plupart des gens désirant se mettre en forme auront le réflexe premier de chercher un entraîneur ou un coach sportif. Que ce soit pour savoir par où commencer ou encore pour rester motivé. Est-ce le bon choix? Personnellement, je ne mettrais pas ma santé et mon corps entre les mains du sorcier du village plutôt que du médecin!

Le manque de motivation est l’un des principaux facteurs mentionnés lorsqu’il est question d’échec à une remise en forme ou encore pour adopter de saines habitudes de vie. Et si la motivation en soi n’était pas le problème? Mais que c’étaient plutôt les facteurs liés à la résistance aux changements?

La première fois que je me suis inscrite au Défi Métropolitain c’était en 2012. À cette époque, je ne connaissais même pas la différence entre le vélo de route et le vélo de montagne. Alors, je me suis présentée au défi avec mon vieux vélo de montagne! Je me disais qu’au pire j’allais juste travailler plus fort que les autres.