Le rouleau mousse est un outil simple et accessible. Ainsi, il permet de relâcher les muscles, d’améliorer la mobilité et de réduire certaines douleurs chroniques.
Dans cet article, nous allons donc expliquer ce qu’est un rouleau mousse, comment il fonctionne et pourquoi il peut être bénéfique, en particulier pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
Étiquette : mobilité
Exercices et conseils pour améliorer la mobilité articulaire et musculaire afin de bouger plus librement.
Pourquoi il ne faut pas arrêter de bouger quand on a mal?
Quand la douleur s’installe, notre réflexe est souvent d’arrêter de bouger, ce qui est totalement normal. Pourtant, en réalité, l’inactivité entretien souvent la douleur au lieu de la soulager. Découvrez pourquoi la douleur persiste et comment des exercices bien adaptés permettent de reprendre le contrôle en toute sécurité.
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