Pour débuter, selon le Conference Board du Canada, si le nombre de Canadiens sédentaires était réduit de 10%, nous assisterions à une baisse de 30% de la mortalité. Et à une économie importante en soins de santé. On estime que plus de 2,4 milliards de dollars, soit 3,7% de tous les coûts de soins de santé, ont été attribués au coût direct du traitement de la maladie et de la maladie due à la sédentarité.

Lire la suite

L’entraînement pour éviter la dépression et retrouver l’équilibre dans sa vie.

En septembre 2018, la vie de Louise, 71 ans, a basculé suite au diagnostique d’Alzheimer de son mari et de l’hospitalisation de ce dernier. Le couple venait tout juste de déménager et Louise s’est retrouvée soudainement avec une charge importante de nouvelles responsabilités. Son mari ne pouvait plus rester seul, il fallait s’installer dans la nouvelle maison, gérer les rendez-vous médicaux, tenir la maison en ordre, s’occuper seule des commissions, etc…
Lire la suite