Pourquoi acheter un programme d’entraînement personnalisé n’est pas la solution pour se mettre en forme
Chez Kinéden Inc., nous croyons fermement que la combinaison d’un programme d’entraînement personnalisé et des suivis réguliers avec nos kinésiologues expérimentés sont la clé pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
Si l’établissement d’un programme d’entraînement personnalisé semble être l’aspect le plus crucial, la vraie valeur réside dans les suivis réguliers avec un kinésiologue. Voici pourquoi ces suivis sont essentiels pour maximiser les résultats et minimiser les risques de blessures.
1. Explications détaillées du programme d’entraînement personnalisé
Tout d’abord, chez Kinéden Inc., nous accordons une importance particulière à la création de programmes d’entraînement sur mesure. Contrairement à de nombreuses autres entreprises, nous ne faisons pas de copier-coller d’un client à l’autre. Chaque programme, élaboré avec minutie, prend en compte de votre condition physique actuelle, vos objectifs et vos préférences.
Alors, recevoir un programme d’entraînement sur mesure est une étape cruciale pour toute personne cherchant à améliorer sa condition physique. Cependant, même avec des explications initiales exhaustives sur la méthode, la technique, les répétitions, les séries et les temps de repos, il est courant que les détails se perdent dans la masse d’informations. Les suivis permettent de clarifier les points flous et de garantir une exécution correcte du programme.
2. Réponses aux questions et éducation technique
Nos kinésiologues s’engagent à fournir des programmes qui maximisent les résultats de chaque séance d’entraînement. Nous utilisons des exercices fonctionnels qui sont plus efficaces pour les personnes ayant une vie bien remplie.
Nous privilégions les exercices fonctionnels car ils simulent les mouvements de la vie quotidienne. Ils améliorent votre capacité à exécuter des tâches quotidiennes de manière efficace et sécuritaire. Bien que ces exercices offrent de nombreux avantages, ils exigent une technique plus complexe et une attention particulière pour éviter les blessures.
L’entraînement physique comporte de nombreux éléments techniques qui peuvent être inconnus pour les novices. Malgré les efforts pour expliquer les exercices de manière claire, des questions surgissent souvent une fois que les clients commencent à mettre en pratique le programme. Les suivis offrent l’occasion de répondre à ces questions et de fournir une éducation continue sur la technique appropriée pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices de l’entraînement.
3. Correction de la technique d’exécution
Un aspect souvent négligé de l’entraînement est la qualité de l’exécution des exercices. Alors que la fatigue musculaire s’installe au cours d’une séance, la technique peut se détériorer, augmentant ainsi le risque de blessures. Les kinésiologues corrigent la technique et guident les clients vers des mouvements sûrs et efficaces. Ce qui contribue à optimiser les résultats de l’entraînement tout en réduisant les risques de blessures.
4. Adaptation et évolution du programme d’entraînement personnalisé
Les programmes d’entraînement sont établis avec une progression planifiée. Mais chaque individu évolue à son propre rythme. Les suivis permettent d’évaluer cette évolution et d’ajuster le programme en conséquence. En tenant compte des progrès réalisés par le client et des changements dans ses besoins et capacités, les kinésiologues peuvent s’assurer que le programme reste adapté et efficace au fil du temps.
5. La motivation
En outre, il est important de reconnaître l’aspect de la motivation dans le maintien d’un programme d’entraînement. Au début, les gens sont très motivés. Mais cette motivation peut diminuer au fil du temps. Des études montrent qu’une baisse de motivation survient généralement autour de la 4e à la 6e semaine d’un programme d’entraînement. C’est pourquoi les rendez-vous réguliers avec un kinésiologue peuvent jouer un rôle crucial dans le maintien de la motivation. Avec des rendez-vous déjà planifiés, les clients restent engagés dans leur programme d’entraînement et cela réduit les chances d’abandon.
En conclusion, chez Kinéden Inc., nous croyons fermement que les suivis réguliers avec un kinésiologue sont essentiels pour tirer le meilleur parti d’un programme d’entraînement personnalisé. Non seulement ils permettent d’optimiser les résultats de l’entraînement et de minimiser les risques de blessures, mais ils jouent également un rôle crucial dans le maintien de la motivation à long terme. En investissant dans des suivis réguliers, nos clients peuvent s’assurer d’atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique de manière sûre, efficace et durable.
Véronique Gagné
Kinésiologue spécialisée en douleur chronique
