Le rouleau mousse est un outil simple et accessible. Ainsi, il permet de relâcher les muscles, d’améliorer la mobilité et de réduire certaines douleurs chroniques.
Dans cet article, nous allons donc expliquer ce qu’est un rouleau mousse, comment il fonctionne et pourquoi il peut être bénéfique, en particulier pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
Étiquette : douleur lombaire
Articles portant sur les causes, la gestion et les exercices adaptés pour diminuer les douleurs dans le bas du dos.
Pourquoi il ne faut pas arrêter de bouger quand on a mal?
Quand la douleur s’installe, notre réflexe est souvent d’arrêter de bouger, ce qui est totalement normal. Pourtant, en réalité, l’inactivité entretien souvent la douleur au lieu de la soulager. Découvrez pourquoi la douleur persiste et comment des exercices bien adaptés permettent de reprendre le contrôle en toute sécurité.
Lire la suiteLa douleur chronique est une problématique complexe qui peut considérablement impacter la qualité de vie. Fatigue accrue, limitations dans les activités du quotidien, frustration… Beaucoup de personnes se tournent vers la musculation pour renforcer leur corps et soulager leur douleur chronique. Pourtant, sans une approche adaptée, elles constatent souvent peu d’amélioration, voire une aggravation de leurs symptômes.
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Dans cet article, nous vous fournirons des conseils concrets pour améliorer vos habitudes de sommeil. Parce que face à la douleur chronique, la qualité du sommeil joue un rôle crucial, notamment pour atténuer les symptômes. Le lien entre sommeil, douleur et repos est indéniable. Le kinésiologue offre des solutions sur mesure pour optimiser le repos et améliorer la qualité de vie des patients. Examinons comment l’expertise de nos kinésiologues peut vous aider à transformer votre expérience du sommeil.
Travailler à la maison une fois de temps en temps ça va. Mais après plusieurs semaines consécutives voilà que les douleurs commencent à apparaître. Mal de dos, de cou, d’épaules, de poignets, de coudes, etc… Tout cela à cause d’une ergonomie de travail rudimentaire.
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