Entraînez-vous à votre rythme!

Le Cross training est un beau mélange de plusieurs méthodes d’entraînement permettant l’amélioration de toutes les caractéristiques de la performance soit:

• l’endurance,
• la force,
• la puissance,
• la coordination,
• l’équilibre,
• l’agilité,
• la souplesse.

D’une séance à l’autre, on combine différents exercices qui stimuleront chacune de ces caractéristiques.  Ce cours est parfait pour une mise en forme variée.

Plusieurs variantes de chaque exercices sont données afin que vous vous entraîniez selon vos capacités et progressiez à votre rythme. Une chose est certaine : vous allez avoir chaud !

Vous voulez relever des défis? Ici c’est la bonne place!

Aucun matériel nécessaire pour l’entraînement.

 

Vous vous demandez quel cours choisir entre le Cross training et la Mise en forme fonctionnel? Justine nous explique la différence dans la vidéo plus bas.

En ligne

👉1 cours par semaine: 9.50$+tx/cours.
130$+tx pour la session pour un total de 14 cours.