Cours de groupe pour Mise en forme

Mise en forme fonctionnel

On parle de mise en forme fonctionnelle lorsque les acquis sont transférables à la vie quotidienne.

L’objectif de ce cours est de vous permettre de renforcir votre corps tout en travaillant l’équilibre.

Le meilleur exemple est lorsque vous sortez vos sacs d’épicerie pour les amener à la maison. Ce ne sont pas uniquement les bras qui travaillent lors de cette tâche mais également les jambes, les abdominaux et votre équilibre.

En travaillant de concert nos grands groupes musculaires, le caisson abdominal et la coordination, vous aurez plus de facilité à accomplir vos tâches quotidiennes.

Aucun matériel nécessaire pour l’entraînement.

 

Vous vous demandez quel cours choisir entre le Cross training et de Mise en forme? Justine nous explique la différence dans la vidéo plus bas.

En ligne

👉1 cours par semaine: 9.38$+tx/cours.
75$+tx pour la session pour un total de 8 cours.

👉2 cours par semaine: 9.06$+tx/cours.
145$+tx pour la session pour un total de 16 cours.

👉3 cours par semaine: 7.88$+tx/cours.
189$+tx pour la session.

Les cours peuvent être choisis parmi tous les cours offerts cette session. Inscription en tout temps au prorata de la session en cours.

Horaire

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vendredi
En ligne 8h00 à 9h00h
5 places disponibles

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