Reprends confiance en ton corps avec un plan d’exercices progressif, adapté à ta réalité.
Tu vis avec une douleur qui persiste et tu ne sais plus par où commencer?
Tu as peut-être déjà essayé de te reposer, de faire des exercices, de consulter ou d’attendre que ça passe… mais la douleur revient encore.
Comme kinésiologue spécialisée en douleur chronique, je t’aide à reprendre confiance en ton corps avec un plan d’exercices progressif, adapté à ta réalité et à ce que ton corps tolère aujourd’hui.
Quand une douleur dure depuis longtemps, ce n’est pas toujours parce que ton corps est brisé ou fragile.
Souvent, la douleur persiste parce que plusieurs facteurs s’additionnent : la peur de bouger, la perte de force, le stress, le sommeil, les habitudes de mouvement, le manque de progression ou le fait d’en faire trop d’un coup.
Pour reprendre confiance, il faut d’abord comprendre ce qui entretient ta douleur, puis reconstruire ta capacité à bouger étape par étape.
Tu n’as pas besoin de trouver l’exercice parfait sur Internet ni de forcer davantage.
Tu as besoin d’une progression claire, adaptée à ton corps et à ta réalité.
Quand tu vis avec une douleur persistante, recommencer à bouger peut devenir stressant.
Tu veux faire les bonnes choses, mais tu ne sais plus quoi éviter. Tu veux être actif, mais tu as peur que l’exercice aggrave tes symptômes. Tu aimerais reprendre le contrôle, mais tu ne sais pas par où commencer.
C’est exactement pour ça que l’accompagnement doit être progressif.
On ne part pas de ce que tu devrais être capable de faire. On part de ce que ton corps tolère aujourd’hui, puis on construit une progression réaliste pour t’aider à retrouver confiance.
Quand on a mal depuis longtemps, on peut avoir tendance à chercher rapidement l’exercice qui va régler le problème.
Mais la vraie question est souvent plus large :
C’est cette analyse qui permet de choisir les bons exercices et de construire un plan qui respecte ton corps.
Après l’appel de clarté, tu sauras si mon approche peut t’aider et quelle prochaine étape serait la plus logique.
Selon ta situation, il pourrait s’agir :
Mon objectif est de t’orienter vers la prochaine étape la plus adaptée à ta situation, que ce soit une évaluation, un programme personnalisé ou un accompagnement plus complet.
J’ai consulté mon médecin et physio pour un mal de genou et ça ne donnait pas grand-chose, j’avais toujours mal. Véronique chez Kinéden m’a chaudement été recommandé. Je l’ai engagée et elle m’a fait un programme personnalisé et avec ses conseils et son assistance professionnelle, fini le mal de genou en quelques mois. Par la suite, pourquoi ne pas continuer pour améliorer le restant du corps. Entraînements professionnels et conseils de posture pour activités de tous les jours. Merci Kinéden!
Véronique a réussi quelque chose que je pensais impossible ; me réparer le dos. Je m’étais fait une raison de devoir supporter un mal de dos chronique (j’avais des douleurs depuis plusieurs années), et les différents programmes d’entraînements proposés par Véronique m’ont permis de reprendre toutes mes activités (dont le jogging) sans aucune douleur. Elle est très professionnelle et compétente
L’entraînement avec Kinéden inc. a changé ma vie. J’avais des douleurs et une opération en vue mais grâce aux exercices, je n’ai plus de douleur et la chirurgie, on y pense plus. Gros merci à l’équipe de Kinéden inc.
Je suis TELLEMENT heureuse !!!
Tu es la personne qui a su m’aider vraiment Véronique … merci 🙏 énormément et je t’en suis trop reconnaissante !!
Je sais maintenant quoi faire et ne pas faire pour être bien et sans douleur … tu as littéralement changé ma vie … je croyais ceci impossible .. merci la vie de t’avoir mis sur mon chemin 😍😍
Après des années de douleur chronique au dos, en lien avec une maladie auto-immune, Véronique est entrée dans ma vie à l’automne 2022. Grâce à son accompagnement professionnel, attentif et personnalisé, je suis aujourd’hui sans douleur.
Son approche est structurée, efficace et adaptée à mes besoins. Elle est motivante, encourageante et sait nous amener à dépasser nos limites de façon sécuritaire. Je suis extrêmement reconnaissante et je la recommande sans hésitation!!!!
Je suis très satisfaite des services que j’ai reçu de Véronique de chez Kinéden. Après des années de douleurs au dos et perte de force majeure (je ne pouvais même plus lever une pinte de lait.) j’ai enfin repris un peu de cette force. En suivant ses conseils et faisant les exercices, toutes mes activités se font maintenant plus facilement et j’ai moins de douleurs qu’avant. Je continue d’utiliser ses services et je la recommande à tous ceux qui souffrent et ne savent plus comment s’en sortir.
J'ai subi une hernie discale il y a quelque mois, qui me causait une douleur chronique dans le bas du dos, ainsi qu'une perte de sensation au pied droit.
Grâce au programme de Kinéden, j'ai réussi à complètement éliminer la douleur et l'engourdissement, et je me sens mieux que depuis des années!
Véronique est formidable à tous les niveaux! Elle explique bien non seulement les exercises et étapes à faire, mais aussi le raisonnement de pourquoi c'est important. Gentille et assidue, elle était toujours disponible pour toute question et il est évident à quel point elle veut que ses patients guérissent bien.
Je me trouvais dans le groupe de kinésiophobes, ce qui veut dire que je ne bougeais pas beaucoup dans l'idée de ne pas blesser mon dos d'avantage. Si vous êtes comme moi, sachez que ce n'est pas la solution! Il faut bouger et dans le cadre du programme, tout est préparé et conçu en fonction de vos capacités, ce qui est formidable.
Je me suis lancé dans ce programme avec une volonté et une motivation d'enfin régler ces problèmes que je croyais allaient me suivre pour toujours, et si vous vous engagez à un programme Kinéden, je vous recommande fortement de le suivre le plus possible - le plus que vous y métiez, le mieux sera votre rétablissement.
Bref, le programme fonctionne merveilleusement, mais il demande votre participation. Si vous êtes dans une situation similaire à la mienne, sachez que votre effort sera repayé mille fois. Je recommande fortement; je n'aurai jamais pensé qu'un rétablissement aussi complet était même possible!
5 étoiles et j'en donnerais 6 si je pouvais!
Étant membre de l'AKKOMQ et de l'ANQ, j'émets des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d'assurance.
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