Votre entraîneur privé à la maison

Se mettre en forme efficacement à la maison

Selon votre horaire et avec un programme d'entraînement personnalisé spécialement pour vous, voilà ce qu'est un entraînement à domicile. Vous serez pris en charge par l'un de nos kinésiologues afin de maintenir votre motivation, de vous guider tout au long de votre mise en forme et vous permettre d'atteindre vos objectifs.

L'évaluation complète de votre condition physique devrait être la première étape de votre nouvelle vie, puisque celle-ci permet d'établir le programme d'entraînement en tenant compte de votre santé physique.

Nos clients sont satisfaits parce :



Alors, comment ça fonctionne?!

Étape 1: Pour créer un programme personnalisé, nous avons besoin de vous connaître alors nous vous enverrons un questionnaire de santé.

Étape 2: Lors de la première rencontre, nous effectuons l’évaluation complète de votre condition physique et établissons ensemble vos objectifs.

Étape 3: La deuxième rencontre est pour vous montrer les exercices de votre programme d’entraînement, son fonctionnement et bien sûr les résultats obtenus à l’évaluation.

Étape 4: Vous désirez revoir votre entraîneur de façon régulière ou sporadique? Nous établirons un forfait sur mesure pour vos besoins!

L’évaluation complète de votre condition physique comprend :

  1. Une consultation sur vos habitudes de vie et vos objectifs personnels.
  2. Mesure de votre fréquence cardiaque et pression artérielle de repos.
  3. Mesures anthropométriques :
    • Taille en position debout;
    • Masse corporelle;
    • Circonférence de la taille;
    • Mesure de 5 plis cutanés.
  4. Évaluation de l’aptitude aérobie effectuée à l’aide du Physitest aérobie canadien modifié
  5. Évaluation des aptitudes musculosquelettiques:
    • Force de préhension;
    • Extension des bras;
    • Flexion avant du tronc;
    • Test d’équilibre;
    • Extension du dos;
    • Saut vertical.

Un suivi personnalisé à distance!

À l’achat d’un bloc de séance, vous aurez accès à un compte sur Hexfit où votre kinésiologue pourra suivre vos entraînements et vos progrès. Hexfit est un outil web que nous utilisons pour créer votre programme d’entraînement. Votre compte personnel vous permettra d’avoir accès à votre entraînement, peu importe où vous vous trouvez, que ce soit sur un ordinateur, un téléphone cellulaire ou une tablette.

 

Heures de services

Entraînement à la maison

Lundi au vendredi

7h00 à 20h00

Quelques témoignages

Voyez pourquoi l'évaluation complète est si importante

Apprenez-en plus sur l'évaluation de la condition physique

Reçu d'assurance

Étant membres de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ) et de la Commission des Praticiens en médecine douce du Québec (CPMDQ), nous émettons des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d'assurance. Le kinésiologue vous servant est tenu d’émettre le reçu pour vos assurances. Les reçus seront émis une fois par mois à la fin du mois. Il est important de ne pas confondre la kinésiologie et la kinésithérapie. Bien que ces mots se ressemblent, c’est deux disciplines complètement différentes.