Mobilité

Exercices de mobilité

Le cours de mobilité est composé d’exercices permettant d’éliminer les tensions musculaires, les douleurs articulaires ainsi que d’améliorer la posture.

Les exercices sont faits tout en douceur par des mouvements permettant d’augmenter la mobilité et l’amplitude des segments articulaires. Une combinaison d’exercice de mobilité et d’étirements permettra de réduire vos tensions musculaires.

Ce cours s’adresse à vous :
– Si vous travaillez en position assise de façon prolongée
– Si vous ressentez des tensions ou douleurs musculaires
– Si vous avez perdu de l’amplitude de mouvement au cours des derniers temps

Cours pour tous les niveaux.

5 places disponibles par cours

En ligne

Session du 23 juin au 10 septembre 2022
👉À la carte : 25$+tx/cours.
👉5 cours : 22$+tx/cours.
👉10 cours: 18$+tx/cours.

Les cours peuvent être choisis parmi toutes les dates offertes cette session.

Horaire

lundi mardi
En ligne 18h00 à 19h00
4 places disponibles
10h00 à 11h00
3 places disponibles

Exception

Le premier cours du mardi aura lieu jeudi le 23 juin à 11h00
Il n'y aura pas de cours du 25 juillet au 7 août.

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