Cours de groupe en ligne

On s'entraîne ensemble!

Kinéden inc te propose différents cours de groupe en ligne pour te permettre de retrouver la forme et te détendre.

Nous offrons 4 différents cours de groupe

Que ce soit pour retrouver la forme, raffermir tes muscles, définir ta silhouette ou simplement te détendre, nous avons le cours pour toi.

Le Cross training

Cross training.

Vous vous ennuyez facilement durant l’entraînement ?
Vous voulez ventiler, lâcher votre fou et relever des défis?
Ici c’est la bonne place!
Le Cross training est un beau mélange de toutes les caractéristiques de la performance soit: l’endurance, la force, la puissance, la coordination, l’équilibre, l’agilité et la souplesse.
D’une séance à l’autre on combine différents exercices qui stimuleront chacune de ces facettes.
Une chose est certaine : vous allez avoir chaud !

Le Yoga détente ou le Yoga pour débutant

Yoga

Est-ce qu’il vous arrive d’être déchiré entre le besoin de bouger et le besoin de vous détendre?
Prenez du temps pour vous!
Le cours de Yoga détente vous permettra de vous apaiser en même temps que d’améliorer votre posture, et d’augmenter votre souplesse, votre endurance et votre force.
Durant ce cours, on combine des postures tonifiantes et énergisantes à des moments de méditation guidée, qui vous amèneront à bien ressentir et contrôler la respiration et le mouvement dans votre corps.

Le Yoga pour débutant est un cours simple, pour joindre le corps et l’esprit. Ensemble, nous pratiquerons des poses et des enchaînements de poses qui auront pour but de vous donner de l’énergie, d’améliorer votre force, votre endurance et votre souplesse. Nous allons pratiquer les variétés des styles différents de yoga soit en tenant des poses longtemps dans le but de se centrer sur soi  ou soit en enchaînant plus rapidement les poses dans le but d’activer davantage le cardio.

L’Étirements & Flexibilité

Étirements et flexibilitéDurant le cours d’Étirements & flexibilité, nous allons utiliser différents types d’étirements soit les étirements dynamiques, statiques et autres afin d’assouplir notre corps de la tête au pied.  Les étirements permettent d’éliminer les tensions musculaires et d’augmenter la flexibilité. Le tout sera fait dans la détente avec attention aux détails et aux sensations internes.

Quel cours choisir?

Le Yoga détente

Justine Lai nous explique en quoi consiste le Yoga détente. À qui s’adresse ce cours et le matériel qui sera nécessaire.

 

Horaire des cours

  1. 1 Cross Training: Mardi de 19h à 20h
  2. 2 Étirements & Flexibilité : Lundi 19h30 à 20h00
  3. 3 Yoga détente: Mercredi de 19h à 20h
  4. 4 Yoga débutant: Lundi 19h30 à 20h30

Retrouve la forme dans le confort de ton foyer

Prix pour la session du 15 mars au 7 mai 2021

👉1 cours par semaine: 9.38$+tx/cours.
75$+tx pour la session pour un total de 8 cours.
👉2 cours par semaine: 9.06$+tx/cours.
145$+tx pour la session pour un total de 16 cours.
👉3 cours par semaine: 7.88$+tx/cours.
189$+tx pour la session.

Les cours se donneront en ligne avec l’application Microsoft Teams.

 

Ils ont aimé nos cours!

Reçu d'assurance

Étant membres de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ) et de la Commission des Praticiens en médecine douce du Québec (CPMDQ), nous émettons des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d'assurance. Le kinésiologue vous servant est tenu d’émettre le reçu pour vos assurances. Les reçus seront émis une fois par mois à la fin du mois. Il est important de ne pas confondre la kinésiologie et la kinésithérapie. Bien que ces mots se ressemblent, c’est deux disciplines complètement différentes.

Inscris-toi à nos cours de groupe et commence ta mise en forme