Votre entraîneur personnel à domicile

Se mettre en forme, à votre domicile.

Selon votre horaire et selon un programme adapté spécialement pour vous, voilà ce qu'est un entraînement à domicile. Vous serez pris en charge par l'un de nos kinésiologues afin de maintenir votre motivation, de vous guider à travers votre parcours et vous permettre d'atteindre vos objectifs.

L'évaluation complète de votre condition physique devrait être la première étape de votre nouvelle vie, puisque celle-ci permet d'établir le programme d'entraînement en tenant compte de votre santé physique à vous.

Nos clients sont satisfaits parce :

Alors, comment ça fonctionne?!

Étape 1: Pour créer un programme personnalisé, nous avons besoin de vous connaître alors nous vous enverrons un questionnaire de santé.
Étape 2: Lors de la première rencontre, nous effectuons l’évaluation complète de votre condition physique et établissons ensemble vos objectifs.
Étape 3: La deuxième rencontre est pour vous montrer les exercices de votre programme d’entraînement, son fonctionnement et bien sûr les résultats obtenus à l’évaluation.
Étape 4: Vous désirez revoir votre entraîneur de façon régulière ou sporadique? Nous établirons un forfait sur mesure pour vos besoins!

L’évaluation complète de votre condition physique comprend :

  1. Une consultation sur vos habitudes de vie et vos objectifs personnels.
  2. Mesure de votre fréquence cardiaque et pression artérielle de repos.
  3. Mesures anthropométriques :
    • Taille en position debout;
    • Masse corporelle;
    • Circonférence de la taille;
    • Mesure de 5 plis cutanés.
  4. Évaluation de l’aptitude aérobie effectuée à l’aide du Physitest aérobie canadien modifié
  5. Évaluation des aptitudes musculosquelettiques:
    • Force de préhension;
    • Extension de bras;
    • Flexion avant du tronc;
    • Redressement assis partiel;
    • Extension du dos;
    • Saut vertical.

Un suivi personnalisé à distance!

À l’achat d’un bloc de séance, vous aurez accès à un compte sur TotalCoaching où votre kinésiologue pourra suivre vos entraînements et vos progrès. TotalCoaching est un outil web que nous utilisons pour créer votre programme d’entraînement. Votre compte personnel vous permettra d’avoir accès à votre entraînement, peu importe où vous vous trouvez, que ce soit sur un ordinateur, un téléphone cellulaire ou une tablette.

 

Heures de services

Nos offrons nos services à domicile de 7h00 à 20h00 et nos services en studio de 8h00 à 19h00.
Le studio est ouvert du Lundi au vendredi, sur rendez-vous seulement.

Localisation

Studio 1

7694 boulevard Lévesque Est
Laval, Québec, H7A 1S8

Studio 2

294 rue Lalande
Bois-des-Filion, Québec, J6Z 3M9

Studio 3

770 boulevard des Seigneurs
Terrebonne, Québec, J6W 1T7

Quelques témoignages

Voyez pourquoi l'évaluation complète est si importante

Consultez l'article sur l'évaluation

Reçu d'assurance

Étant membres de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), de la Commission des Praticiens en médecine douce du Québec (CPMDQ) et de l'ordre des diététistes du Québec, nous émettons des reçus qui sont acceptés par la plupart des compagnies d'assurance.