Beaucoup de gens se demandent s’ils doivent manger avant ou après leur entraînement, ne sachant pas trop ce qu’il est préférable de faire. Peut-être même est-ce votre cas?

Déjà nous pouvons vous répondre qu’il est très important d’avoir mangé AVANT la pratique d’une activité physique prolongée. Étant donné que vous allez demander une bonne quantité d’énergie à votre corps, il est préférable d’avoir le réservoir plein afin de profiter des conditions optimales pour votre entraînement.

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L’été 2016 sera mémorable pour ses belles journées chaudes! Avez-vous trouver vos entraînements plus difficiles? C’est normal! À chaque saison, ceux qui s’entraînent à l’extérieur, doivent subir une période d’adaptation vis-à-vis des changements de température. L’être humain, considéré comme homéotherme, doit maintenir sa température corporelle autour de 37,5 degrés Celsius afin de survivre. Il en va alors d’un jeu incessant des mécanismes pour le contrôle de la chaleur.

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Découvrez l’histoire d’une cliente de Kinéden, une femme épatante qui se relève d’un cancer!

Anne-Valérie Sirois, femme de 40 ans, épouse et mère de 2 garçons a relevé plusieurs défis dans les 3 dernières années, notamment son combat contre le cancer du sein.
J’ai rencontré Anne-Valérie en octobre 2013. Comme la plupart des femmes qui nous appellent, elle désirait se mettre en forme.

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